Fusion Flow vadba

Kaj je Fusion Flow?

Gibalna, tekoča praksa, ki izhaja iz joge in se razširja v svobodno raziskovanje gibanja.

Temelji na asanah in principih vinyasa joge, obenem pa vključuje elemente mobilnosti, vaj za moč, stabilnost in kontrolo telesa. Gibanje teče v ritmu diha, z zavedanjem prostora, v katerem se telo lahko izrazi – nežno ali močno, počasno ali bolj dinamično.

Vsaka sekvenca je premišljeno zasnovana: podpira naravno inteligenco telesa, postopno odpira sklepe, krepi stabilnost in omogoča več svobode v gibanju.

Fusion Flow ni le fizična praksa – skozi gibanje vabi k zbranosti, k vračanju vase. Ob stiku s telesom se odpre prostor za več notranjega miru, za občutek povezanosti in celovitosti. Primerna je za vsakogar – ne glede na tvojo izkušnjo, gibljivost ali moč.

Pridi probat.

Prvi obisk je brezplačen.

Flow za zdravo hrbtenico

(počasna, nežna, zavedna praksa, primerna tudi za začetnike)

Počasna, nežna in zavedna praksa, ki spodbuja sproščanje, mobilnost in krepitev hrbtenice. Primerna je tudi za začetnike, saj s premišljenimi gibi nežno podpira zdravje in gibljivost hrbtenice ter prinaša občutek lahkotnosti in notranjega miru.

Igriva vinyasa

(srednja zahtevnost, predznanje zaželjeno, dinamični flow)

Dinamičen flow srednje zahtevnosti, ki združuje tekoče vinyasa gibe z osredotočenostjo na moč, stabilnost in zavedanje diha. Predznanje joge je zaželeno, da lahko v polnosti uživaš v energični in tekoči praksi.

Jutranji flow

(prebujanje telesa za boljši dan, primerno za začetnike)

Nežen in osvežujoč začetek dneva, ki prebudi telo in um. Primerno za začetnike, ta praksa te pripravi na nov dan z lahkotnim gibanjem, zavednim dihanjem in pozitivno energijo.